卜爺爺養生料理湯 提供滿滿能量
【本刊訊】人瑞卜長友爺爺日前歡度百歲壽辰，花蓮縣榮服處處長蕭振嘉偕同仁及榮欣志工、替代役男等前往府上祝壽，讚嘆卜爺爺身體比六十歲的人還健康。卜爺爺表示，他的養生之道就是均衡飲食，忌甜食、多活動，並提醒後輩：「現在不養生，將來看醫生。」想要健康的老年，關鍵操之在己。
卜爺爺在飲食方面有自己獨特的見解，均選擇當季新鮮的蔬菜來煲湯，包括高麗菜、洋蔥、番茄、胡蘿蔔、鮮香菇、木耳等基本食材，偶爾搭配魚肉、排骨、山藥、蓮藕、雞腿肉，低油少鹽，餐餐來一碗儲存能量的養生料理湯，對身體十分有益。
爺爺堅持避免過度油膩和糖分的攝取，當然，每天也都會進行適當的運動，在自家門前小道散散步、簡單地動動手腳、拍拍手掌、手背的體操，可疏通手足經絡，無論是散步或是簡單的體操，都會讓人感覺精神充沛。
卜爺爺的家人也分享，家庭的支持和陪伴是健康長壽的另一個重要關鍵因素。家人強調，良好的家庭關係能帶來更多的幸福感，進而促進身心健康。
卜爺爺的養生日常，鼓勵所有人珍惜當下，養成健康的生活方式，讓每一天都充滿意義。
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